Cum să trăiești cu psoriazis

fată care se gândește la viața cu psoriazis

Boala cronică psoriazis, datorită manifestărilor sale exterioare izbitoare, contribuie la o deteriorare semnificativă a calității vieții pacienților.

Pe lângă disconfortul fizic și defectele externe, pacientul se confruntă cu dificultăți psihologice asociate sferei sociale și profesionale.

Din cauza plăcilor care strică aspectul, este dificil pentru o persoană să obțină un loc de muncă, să încerce sporturi noi și să gestioneze o gospodărie.

Dacă vorbim despre plăci la nivelul feței, gâtului și capului, atunci o persoană bolnavă poate fi complet neadaptată social. Astfel de oameni sunt adesea obiectul ridicolului sau al privirilor piese din partea altora, drept urmare se simt inferiori.

Stima de sine scăzută, incapacitatea de a găsi un suflet pereche, mâncărime constantă și disconfort - toate acestea sunt însoțite de o depresie gravă.

Dar să nu credeți că după diagnostic, viața s-a terminat. Dimpotrivă, oferă un stimulent pentru creșterea profesională și socială. Să ne gândim cum să trăiești cu psoriazis, transformând boala nu într-un dezavantaj, ci într-un stimulent pentru a merge mai departe, cum să mănânci corect pentru ca boala să nu se manifeste atât de brusc, cum să te comporți pentru a obține multe oportunități noi.

Faceți viața mai ușoară împreună

O boală netransmisibilă care înrăutățește calitatea vieții unui bolnav poate fi trăită mult mai ușor dacă urmați recomandările specialiștilor.

  • Deoarece pe fondul bolilor infecțioase specificitatea psoriazisului devine mai pronunțată, pacienții ar trebui să direcționeze toate eforturile către aplicarea măsurilor preventive. Va trebui să luptăm activ cu colecistita, cariile, amigdalita.
  • Este important să nu te concentrezi pe boală. Aceasta presupune o muncă îndelungată asupra ta, dar rezultatul te va surprinde plăcut. Tensiunea nervoasă nu va duce la nimic bun, cu excepția exacerbării, așa că evitarea stresului este sarcina principală.
  • Pacienții trebuie să protejeze cu atenție pielea de apariția diferitelor fenomene traumatice și de altă natură, deoarece chiar și cea mai mică zgârietură poate duce la formarea de plăci mari pe piele.
  • Alegerea produselor cosmetice este sarcina principală căreia trebuie să o faci. În timp ce faci baie sau duș, în loc de geluri și săpunuri, ar trebui să folosești uleiuri. Lavetele sunt complet contraindicate; bureții moi sunt potriviți în schimb.
  • Iradierea solară are un efect benefic asupra specificului și cursului procesului, astfel că adoptarea lor va asigura o remisiune îndelungată și rapidă.
  • Hainele pe care le porți zilnic trebuie să fie confecționate din țesături naturale, astfel încât să nu existe presiune asupra pielii, deoarece acest lucru va provoca noi plăci. Țesăturile sintetice ar trebui excluse complet din garderobă.
  • Vă puteți angaja în activitate fizică, acestea sunt de un beneficiu deosebit dacă duceți un stil de viață sedentar. Dar nu se recomandă categoric să suprasolicitați: sarcinile ar trebui să fie moderate.
  • Încercați să preveniți contactul cu substanțele chimice de uz casnic și praful de spălat. Evitați contactul pielii cu lacuri, vopsele și solvenți care pot provoca o exacerbare a bolii.
  • Automedicația pentru psoriazis este inadecvată, nu trebuie să bei medicamente, cu excepția celor prescrise de medicul curant. În caz contrar, boala se poate agrava.

Dacă vrei ca stilul de viață în cazul psoriazisului să fie același cu cel al unei persoane sănătoase, trebuie să înveți să trăiești cu boala ta și să urmezi recomandările unui specialist.

Despre calitatea vieții pacienților

Calitatea vieții unei persoane care suferă de psoriazis se deteriorează semnificativ. Gradul de deteriorare depinde de localizarea leziunilor cutanate, de severitatea bolii la persoanele cu psoriazis. În plus, pot apărea probleme în găsirea unui loc de muncă.

Senzațiile dureroase și mâncărimea severă pot servi drept obstacole serioase în realizarea unor activități simple de îngrijire a corpului, somn, mers. Persoanele care suferă de o boală sunt obligate să se limiteze la anumite activități în fiecare zi, în special, aceasta se referă la alegerea produselor alimentare și a accesoriilor cosmetice.

Monitorizarea sănătății

utilizarea salatei de legume cu psoriazis

Chiar și slăbirea minoră a sistemului imunitar, cu răceli și gripă, poate fi cauze semnificative ale psoriazisului.

Prin urmare, merită întărirea sistemului imunitar cu ajutorul complexelor multivitamine.

Vitaminizarea organismului în psoriazis este una dintre premisele care ajută la reducerea intensității simptomelor bolii și la prelungirea intervalelor de remisiuni.

Alegerea vitaminelor eficiente pentru psoriazis, precum și doza acestora, este determinată de medic. Pe baza rezultatelor testelor, a intensității bolii, a zonei pielii afectate, a vârstei și sexului pacientului, specialistul prescrie mijloacele necesare în fiecare caz.

Este important să se asigure că vaccinările necesare sunt efectuate în timp util, inclusiv injecțiile împotriva virusului gripal. Nu uitați de plimbările în aer liber.

Revizuirea stilului de viață

În timpul psoriazisului, este important să vă reconsiderați toate principiile, principiile și obiceiurile. Se pare că multe trebuie schimbate.

  • Refuzați dulciurile;
  • Nu mâncați alimente afumate;
  • Nu beți alcool;
  • Renunță la fumat;
  • Monitorizați alimentația;
  • Mișcă-te cu moderație.

Este necesar să se abandoneze nu numai fumatul activ, ci și pasiv, deoarece particulele de tutun pot ajunge pe piele, ceea ce contribuie la o exacerbare semnificativă a bolii.

Somn și odihnă pentru o persoană bolnavă

somn și odihnă pentru psoriazis

Un pacient care a fost diagnosticat cu acest diagnostic ar trebui să aibă o relație specială cu tiparele de somn. Acest lucru se datorează faptului că lipsa somnului agravează severitatea bolii de 2-3 ori, ceea ce poate fi explicat printr-o slăbire semnificativă a sistemului imunitar. Același lucru este valabil și pentru timpul de odihnă.

Ieșiți în natură cât mai des posibil, tratamentul în țările cu un climat moderat cald este potrivit. Tratamentul în sanatoriu este o altă modalitate de a depăși manifestările vii ale unei exacerbări a bolii.

Pacienților care suferă de psoriazis, în cele mai multe cazuri, li se prezintă tratament balnear în stațiunile de pe litoral. Medicii sunt aproape unanimi pe această temă, observând o îmbunătățire a situațiilor clinice și un curs prelungit de remisie.

Băile moderate de soare, înotul în apa mării, mersul pe coastă nu numai că vindecă, dar contribuie și la normalizarea fondului emoțional. Pe mare, mulți se simt mai bine decât în zonele urbane.

Postul: este necesar?

„Curățirea foametei" a fost adesea folosită recent pentru a scăpa corpul de toxine, împreună cu care rănile sunt excretate. În general, acest lucru nu este rău, dar dacă o persoană are psoriazis, un astfel de comportament poate duce la exacerbări ascuțite ale bolii.

În funcție de stadiul de neglijare a bolii, procedurile de tratament pentru curățare pot dura 1-7 zile, dar ar trebui să consultați un medic. Ignorarea recomandărilor va duce nu numai la exacerbarea psoriazisului, ci și la o deteriorare a stării de bine în general.

Despre abuzul razelor ultraviolete

Există dovezi științifice ale efectului bun al razelor ultraviolete asupra evoluției bolii, dar, după cum se spune, „un pic de bine". Dacă neglijezi regula și stai mult timp la soare, o exacerbare a bolii este inevitabilă.

Exacerbarea începe de obicei în timpul iernii, moment în care puteți urma un curs de tratament cu laser. De asemenea, persoanelor cu psoriazis le este interzisă vizitarea solarelor.

Exercițiu fizic

Nu ar trebui să te retragi în tine și să duci un stil de viață asocial, să nu părăsești casa. Exercițiul moderat în psoriazis este o prevenire obișnuită a exacerbării, astfel încât plimbările frecvente sub formă de mers sportiv sau jogging pe distanțe scurte în aer curat sunt indicate pentru îmbunătățirea generală a organismului.

Alimente dietetice

Stilul de viață în caz de boală include respectarea obligatorie a principiilor unei alimentații adecvate. Puțini oameni știu că orice formă de psoriazis este o manifestare a unui factor alergic, motiv pentru care pacienții sunt obligați să respecte normele și principiile unei alimentații adecvate.

alimente pentru psoriazis

Se rezumă la excluderea din alimentație a alimentelor care conțin alergeni și pot duce la o exacerbare.

  • O dietă completă este cheia sănătății și bunăstării;
  • Echilibrul în compoziția grăsimilor, carbohidraților, proteinelor este o condiție prealabilă;
  • Excluderea alergenilor va aduce mai aproape și va prelungi perioada de remisie.

Ce să excludem:

  • Citricele sunt cei mai puternici alergeni. Persoanele care suferă de o boală ar trebui să le excludă sub orice formă, chiar și în sucuri.
  • Ouăle de pui sunt alimente care pot provoca reacții alergice. Le puteți înlocui cu ouă de prepeliță.
  • Laptele integral de vacă duce la o deteriorare a bunăstării generale. Cu toate acestea, produsele lactate nu pot fi excluse complet.
  • Legume și fructe proaspete cu pigment roșu - roșii, ardei roșii, căpșuni. Puteți mânca după tratament termic.
  • Alimentele picante, afumate, grase și prăjite trebuie eliminate din dietă.
  • Ciuperci sub orice formă și mod de preparare.
  • Condimente - condimente și condimente, precum și sare de masă în cantități mari.
  • Aditivi pe baza de sosuri - ketchup, maioneza, mustar. Merită să le înlocuiți cu smântână, care poate aduce mult mai multe beneficii organismului.

Toate alimentele se consumă cel mai bine în formă de preparat coaptă, fiartă sau înăbușită. Este imperativ să respectați principiul nutriției fracționate - adică de multe ori, dar în porții mici. Mâncarea în exces poate duce la probleme semnificative de sănătate.

Dacă există o exacerbare, este important să petreceți zile de post, dar nu confundați astfel de zile cu curățarea wellness. În zilele de post, nu trebuie să postească, ci să folosească un singur tip de produs - mere, chefir. Zilele de post sunt recomandate o dată pe săptămână.

Modul de viata al persoanelor care sufera de psoriazis poate fi normal si destul de intens, daca respectati recomandarile date.